Boissons
sans-gluten
Lait frappé au chocolat avec du lait de chanvre
14:46
Ma recette de lait frappé favorite parce que c'est très riche en glucides et faible en gras. Je la prends souvent durant un postentrainement et les rages de sucre. De plus, il y a des superaliments comme les graines de chia qui est un excellent coupe-faim, chanvre qui procure beaucoup de protéines, les dattes pour les glucides et le sucrant, les bananes et la caroube pour le calcium et les fibres.
Ingrédients:
Lait de chanvre
-4 tasses d'eau froide
-3 cuillères à soupe de chanvres décortiqués
Lait frappé au chocolat
- une banane mûre
-1 cuillère à soupe de graine de chia trempée
-2 cuillères à soupe de caroube et 1 cuillère à soupe de cacao ou 3 cuillères à soupe de cacao
-1 cuillère à thé d’essence de vanille
Préparation:
-Pour faire le lait, déposer l'eau froide et les graines de chanvre dans le mélangeur. Mélanger jusqu’à ce que les graines soient dissoutes.
-Pour le lait frappé, ajouter les autres ingrédients et mélanger.
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